Zonk 17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

14740

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2005 (11:20)

Data rejestracji 13.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg czesc wszystkim 1 na poczatek info o sobie: trenowalem od czerwca 2003r. bez jakiejs szczegolnej diety(ale miesni troche przybylo a bylem wtedy troche otłuszczony), od marca jade na dietce i treningu na rzezbe(z bardzo dobrym rezultatem :p	51	2004-06-25 17:01
Trening dla zaawansowanych	nowy trening po regeneracji witam wszystkich i prosze o ocene i poprawki treningu na mase.moj staz 0k 8 miesiecy oto trening sprzed 2 miesiecy: 1 klatka, triceps, kaptury klatka: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15+12+10+6-8x4 -wyciskanie sztangi na lawce	3	2004-10-03 21:56
Odżywki i suplementy	kreatyna z glutaminą witam. qmpel ma pytanie odnosnie cyklu z kreatyny z glutamina. mianowicie ma koles kreatyne (gdzies na 2 cykle) i glutamine (na 1 cykl do kretki) i chce glute wziasc tak: dni treningowe - 5g rano na czcczo 30 min przed posilkiem - 8-10 g po	2	2004-05-10 22:02
NUTRIFARM&OLIMP	HMB czy BCAA lub WHEY AMINO?? witam na silownie chodze od pol roku i mam zamiar zaczac brac jakies odżywki na redukcje tkanki tłuszczowej i na rzeżbe ciała, tylko nie wiem co bedzie najlepsze :(. nie moge sie zdecydowac czy brac "whey amino", "bcaa"	151	2004-01-13 20:27
Odżywki i suplementy	Bialko + l-karnityna + green tea witam moglbym polaczyc te suple bo zalezy mi na spaleniu zbednego tluszczu przy jednoczesnej budowie beztluszczowej masy ??? a moze wystarczy tylko odpowiednia dieta bialkowa + l-karnityna + green tea + areoby, na rzezbe ????? (trenuje 4	2	2004-02-29 13:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-03-02 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-03-01 21:45
NUTRIFARM&OLIMP	MATRIX pro 32-konkurs	2005-02-11 19:13
NUTRIFARM&OLIMP	PYTANIA KONKURSOWE	2005-02-02 19:39
NUTRIFARM&OLIMP	PYTANIA KONKURSOWE	2005-01-18 17:30
NUTRIFARM&OLIMP	PYTANIA KONKURSOWE	2005-01-10 15:56
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-24 00:28
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-21 23:15
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-20 22:42
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-19 20:07
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-17 21:10
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-17 14:11
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-10-04 20:43
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-10-04 07:18
Trening dla zaawansowanych	nowy trening po regeneracji	2004-10-03 22:12
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-10-03 21:23
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-10-03 17:57
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-10-03 13:05
NUTRIFARM&OLIMP	www.biogenix-bx.com	2004-09-03 21:34
NUTRIFARM&OLIMP	www.biogenix-bx.com	2004-08-31 17:31
NUTRIFARM&OLIMP	WYNIKI KONKURSU ZA CZERWIEC !	2004-07-18 17:55
Odżywki i suplementy	thermal pro	2004-07-15 21:08
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-07-14 00:34
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-07-14 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA.	2004-07-13 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	ser twarogowy chody	2004-06-30 20:17
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-06-27 14:47
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-06-27 13:21
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-06-27 12:47
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta na mase - 72kg	2004-06-27 10:54